ТВІЙ СТИЛЬ ЖИТТЯ
Життя, як говорять італійці, має бути солодким. Мабуть, у всьому світі не знайдеться людини, що не чула слів dolce vita! Як же досягти цього жаданого солодкого смаку?
ТВІЙ СТИЛЬ ЖИТТЯ
Життя, як говорять італійці, має бути солодким. Мабуть, у всьому світі не знайдеться людини, що не чула слів dolce vita! Як же досягти цього жаданого солодкого смаку?
- зменшити темп,
- насолоджуватися щохвилини,
- завжди робити собі зручно,
- поєднувати романтику та практичність,
- щиро любити себе.

Отже, запам'ятовуй:
До речі, саме в неспішних і завжди позитивних італійців можна піддивитися кілька правильних кроків на цьому шляху.
Що перше спадає тобі на думку, коли чуєш словосполучення «ритм життя»? На жаль, більшість відповість, що це вічний поспіх, дедлайни, щільний графік та недосип.
Класна новина: слова «сучасний ритм життя» більше не асоціюються з такими жахами! Подивимосья що про це думають у країнах, де незмінно високий рівень щастя.
Ось, приміром, у країнах Скандинавії ти дізнаєшся про поняття «хюґе» – специфічного данського світогляду. Він передбачає необхідність сповільнитися та переглянути базові цінності. Приміром, вихідні під теплим пледом або обід у родинному колі скандинави поціновують куди вище, аніж досягнення на роботі чи виступ на світового рівня конференції.
А в країнах Середземномор'я, відомих вмінням розслаблятися якісно, ти почуєш чарівне слово «маньяна». Що буквально перекладається «завтра», але насправді означає дещо зовсім інше. Його значення ближче до «якось іншим разом». Іноземці, які вперше стикаються з цим поняттям, спершу жахаються: яким чином тут взагалі бодай щось працює? Та з часом вчаться цінувати цю незвичну філософію! Адже у світі так багато сонця, повітря, смачної їжі – хіба можна ставити щось вище за ці базові цінності?


А тепер поговоримо трохи детальніше про те, як перенести цю філософію від теплого Середземноморського узбережжя до холодних мегаполісів, щоб нічого не розгубити по дорозі!
Зменшуємо темп
Що перше спадає тобі на думку, коли чуєш словосполучення «ритм життя»? На жаль, більшість відповість, що це вічний поспіх, дедлайни, щільний графік та недосип.
Класна новина: слова «сучасний ритм життя» більше не асоціюються з такими жахами! Подивимосья що про це думають у країнах, де незмінно високий рівень щастя.
Ось, приміром, у країнах Скандинавії ти дізнаєшся про поняття «хюґе» – специфічного данського світогляду. Він передбачає необхідність сповільнитися та переглянути базові цінності. Приміром, вихідні під теплим пледом або обід у родинному колі скандинави поціновують куди вище, аніж досягнення на роботі чи виступ на світового рівня конференції.
А в країнах Середземномор'я, відомих вмінням розслаблятися якісно, ти почуєш чарівне слово «маньяна». Що буквально перекладається «завтра», але насправді означає дещо зовсім інше. Його значення ближче до «якось іншим разом». Іноземці, які вперше стикаються з цим поняттям, спершу жахаються: яким чином тут взагалі бодай щось працює? Та з часом вчаться цінувати цю незвичну філософію! Адже у світі так багато сонця, повітря, смачної їжі – хіба можна ставити щось вище за ці базові цінності?
А тепер поговоримо трохи детальніше про те, як перенести цю філософію від теплого Середземноморського узбережжя до холодних мегаполісів, щоб нічого не розгубити по дорозі!
Зменшуємо темп
І знову нам потрібно звернутися до популярних у світі трендів. Ти, найімовірніше, бодай раз чула про mindfulness – нову філософію ХХІ сторіччя. Майндфулнес – це вміння бути тут і зараз, тобто бути присутнім у поточному моменті та насолоджуватися ним.

Кажуть, що це новий різновид медитації, який зовсім не вимагає підготовки та специфічних навичок. Просто час від часу спиняйся та питай себе:
- що зараз відчуває моє тіло?
- чого я зараз хочу?
- що займає мої помисли?

Ці маленькі звички формуватимуться непомітно, та одного дня ти збагнеш, що завдяки їм зробила вже чимало кроків на шляху до гармонії із собою.

Насолоджуємося щохвилини
І знову нам потрібно звернутися до популярних у світі трендів. Ти, найімовірніше, бодай раз чула про mindfulness – нову філософію ХХІ сторіччя. Майндфулнес – це вміння бути тут і зараз, тобто бути присутнім у поточному моменті та насолоджуватися ним.

Кажуть, що це новий різновид медитації, який зовсім не вимагає підготовки та специфічних навичок. Просто час від часу спиняйся та питай себе:
- що зараз відчуває моє тіло?
- чого я зараз хочу?
- що займає мої помисли?

Ці маленькі звички формуватимуться непомітно, та одного дня ти збагнеш, що завдяки їм зробила вже чимало кроків на шляху до гармонії із собою.
Насолоджуємося щохвилини
Сучасний стиль життя неможливий без комфорту. Адже до твоїх послуг – мільйони новинок, надзручних гаджетів, приладдя, основна функція якого в тому й полягає, аби зробити тобі зручно.
Більше не потрібно витрачати на рутину значну частину свого життя, а будь-яка домашня справа може перетворитися на цікавезний квест завдяки новим побутовим гаджетам, оснащеним останніми (смарт) технологіями. Приміром, згадай свою бабусю, яка простоювала годинами над плитою/духовкою, випікаючи смачні пироги. Або маму, для якої віддраїти духовку було справжнім випробуванням.

Ми живемо в дивовижний час, адже планета ще ніколи не була такою маленькою, а кожна людина на ній – такою близькою завдяки технологіям. Тож користуймося ними в повному обсязі, аби вивільнити час на щось іще!

Завжди робимо собі зручно.
А що вже говорити про холодильники, через які можна замовити собі їжу, smart-годинники, що вимірюють твої біоритми, аби зробити комфортним пробудження, чи дрони, що доставляють інтернет-замовлення.
Сучасний стиль життя неможливий без комфорту. Адже до твоїх послуг – мільйони новинок, надзручних гаджетів, приладдя, основна функція якого в тому й полягає, аби зробити тобі зручно.
Більше не потрібно витрачати на рутину значну частину свого життя, а будь-яка домашня справа може перетворитися на цікавезний квест завдяки новим побутовим гаджетам, оснащеним останніми (смарт) технологіями. Приміром, згадай свою бабусю, яка простоювала годинами над плитою/духовкою, випікаючи смачні пироги. Або маму, для якої віддраїти духовку було справжнім випробуванням.

Ми живемо в дивовижний час, адже планета ще ніколи не була такою маленькою, а кожна людина на ній – такою близькою завдяки технологіям. Тож користуймося ними в повному обсязі, аби вивільнити час на щось іще!

Завжди робимо собі зручно.
А що вже говорити про холодильники, через які можна замовити собі їжу, smart-годинники, що вимірюють твої біоритми, аби зробити комфортним пробудження, чи дрони, що доставляють інтернет-замовлення.
Духова шафа Candy FCP602X E0E/E з wi-fi.
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards and the Mercury Prize
А що у квартирі сучасної господині? А там може стояти, приміром, духова шафа італійського бренда Candy, якою можна керувати через Wi-Fi з планшета чи смартфона. Через додаток Candy Simply-Fi ти можеш обрати зручний режим приготування, а також знайти сотні рецептів та корисних порад із догляду за духовкою. До речі, і мити сучасну техніку, вкриту спеціальною емаллю, – саме задоволення. І це лише один приклад!

Наші стосунки часто визнаються хорошими, якщо в них достатньо романтики. Але давай скажемо чесно: з часом, а особливо з віком, хочеться знайти золоту середину між романтикою та прагматизмом. Так, серенада під вікном – це красиво. Але ж спати хочеться! А гуляти цілу ніч під дощем – незабутній спогад. Але ж потім тиждень лікувати застуду...

Сучасні дівчата з легкістю надають перевагу кросівкам замість високих підборів – навіть на першому побаченні. І знають, що у своєму «Інстаграмі» можна похизуватися не лише букетом із сотні троянд, а й спільним вікендом, під час якого ти з коханим приєднуєшся до екоактивістів, роблячи довкілля чистішим. Романтика – це про вміння піклуватися, чути іншого та не втрачати яскравості почуттів. Вміння із захватом дякувати Всесвіту за те, що саме тобі перепало щастя пережити такі чудові емоції. А отже, знайти баланс між рожевими метеликами в животі та здоровим прагматизмом – цілком реально й навіть бажано!
Поєднуємо романтику та практичність
Бодіпозитив, здорове харчування, вміння голосно говорити про свої бажання – все це сучасні прояви любові до себе. Адже любов до себе – щось подібне до любові материнської. Вона не означає, що ти будеш безоглядно дозволяти собі все, що заманеться.Імовірно, ти будеш зважувати користь та необхідність, завжди домовляючись із собою про компроміс. Скажемо по секрету: любов до себе – це ще й маленькі винятки, щось, що ти дозволяєш собі всупереч правилам. Але золоте правило – в усьому знати міру.


Сучасна жінка любить і цінує в собі перш за все індивідуальність. Вона не готова поступитися базовими цінностями на чиюсь користь і не йде на компроміси із собою. Так, це звучить як гра в зміну ролей, але направду для мільйонів жінок цей постулат не так багато змінює, якщо пильно не придивлятися. Приміром, ми так само няньчимо дітей чи готуємо їсти. Але цього разу це – свідомий вибір! Ми готуємо, бо нам подобається придумувати і творити щось нове. Ми приділяємо час дітям, бо це – відпочинок і шлях навчитися чомусь новому в людинки, абсолютно відкритої до незнаного прекрасного світу.
А ще любов до себе – це, звісно ж, про те, чим ти наповнюєш своє тіло. І ми не лише про їжу духовну, а й про звичайну, матеріальну. Правильне харчування, вміння вчасно спинятися та контроль за меню – важливі кроки на твоєму шляху. Тут, як і всюди, теж не завадить робити собі зручно. Адже найкорисніші страви часто вимагають мінімальних зусиль. А там, де тобі шкода витрачати зайвий час, на допомогу прийдуть новітні технології. Приміром, обери духовку, яка вміє готувати легкі дієтичні страви без додавання жиру – як от духові шафи з функцією Cook Light від італійського бренда Candy – і здорове харчування стане не лише корисним, а й дуже простим.
Вчимося щиро себе любити
Ну і звичайно ж, у комплекс любові до себе входять фізичні навантаження, регулярні заняття спортом та перебування на природі в достатній кількості.
Сюди ж входить час, виділений на улюблені справи, що б це не було – вишивання, кулінарія чи шопінг із подругами.

Словом, ти – єдина у світі людина, яка краще за інших знає, що робить тебе щасливою. І весь сучасний світ шепоче: спрости своє життя! Дозволь собі бути щасливою тут і зараз! Тож не проґав свій шанс – рушай уперед, до себе, і нехай на шляху на тебе очікують лише приємні відкриття!
© Журнал Лиза © Burda Ukraine 2019. Photo: shutterstock.com